Szemléletmód

Nagyon fontosnak tartom kiemelni, hogy munkám során a hozzám érkezőket kliensnek, és nem betegnek tartom. Távol áll tőlem a klinikusi, betegség orientált szemléletmód, sokkal inkább a pozitív pszichológia szemléletmódjából merítek. A hozzám érkezőkkel mindig egy pozitív célhoz közelítünk, nem pedig egy negatívot igyekszünk elkerülni, hiszen egy kellemetlen érzés/gondolat/tünet megszűnése még nem feltétlenül jelenti azt, hogy boldogabbá válunk és fejlődünk. A nehézség megszüntetésére vagy megváltoztatására és a pozitív cél elérésére egymással párhuzamosan, külön-külön is oda kell figyelni.

Sajnos van az a helyzet, amikor a testi vagy lelki tünetek olyan erősek vagy olyan régóta fennállnak, hogy önerőből vagy közösen nem, esetleg nagyon nehezen tudnánk továbblépni. Ilyenkor a klienssel közösen keressük meg azt az utat, amely számára a legjobb és leghatékonyabb támogatást nyújthatja.

Partneri viszony

A pszichológiai tanácsadás fogalma meglehetősen félrevezető, hiszen azt sugallja, hogy a pszichológus mintegy szakértőként képes megmondani a legjobb megoldást a kliensnek, vagy a kliens helyett. Munkám során a hozzám érkezőkre partnerként tekintek, így a konzultációk során közösen gondolkodunk, hiszen belső változáshoz „készen kapott” külső csomag keveset segít. A klienseimmel ezért közösen keressük a számukra legjobb megoldást, amely folyamatban a pszichológus egy támogató- legfontosabb dolga az elfogadó és biztonságos közeg megteremtése, a perspektíva tágítása és a rávezetés.

Pszichológusként abban vagyok partnered, hogy mozgósítsd saját erőd és képességeid, ezáltal pedig a későbbiekben önmagadon is segíteni tudj.

Néhány gyakori témakör

Az egyéni konzultációk felépítését a kliens igényei és személyisége alapján közösen alakítjuk, a hozzá és aktuális helyzetéhez legjobban illeszkedő módszereket alkalmazva.

Nyugodj meg, ha nehezen fogalmazod meg a problémád és célod- segítek, ez is a közös munka része!

Az alkalmak során általában több kapcsolódó témakör is előkerül.  Segítségképpen tematizálva összegyűjtöttem a leggyakoribbakat, amelyekkel hozzám fordulhatsz:

Kihívások, változások, egyéni fejlődés:

• Életvezetési tanácsadás, életszakasz-váltás kihívásaival való megküzdés
• Önismeret, önbizalom és önértékelés növelése, fejlesztése
• Kiégés, karrier-váltás, álláskeresés
  • Állásinterjúra, vizsgára való felkészítés, magabiztosság
• Kommunikációs készségek és önbizalom megerősítése, fejlesztése
• Kapcsolatteremtés, szociális készségek fejlesztése
• Párkapcsolati kihívások, válás/szakítás feldolgozása
• Gyász, veszteségek feldolgozása, elengedés

Stressz, szorongás, félelmek:

• Stresszkezelés, relaxáció
• Indulatkezelési stratégiák fejlesztése
• Szorongás, pánik
• Fóbiák, félelmek
• Alvászavar
• Egyéb szomatikus (testi) tünetek (pl. fej- vagy hasfájás, heves szívdobogás stb.)

Kamasz és serdülő tanácsadás:

• Önbizalom, önértékelés erősítése
• Kapcsolatteremtés, szociális készségek fejlesztése
• Párkapcsolat, párkeresés
• Pályaorientáció
• Tanulásmódszertan- hogyan tanuljak hatékonyan?
• Teljesítmény megtartása, javítása
• Stresszkezelés, vizsgára való felkészülés

Gyermekpszichológia, iskola, szülőkonzultáció:

• Nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció
• Válás és gyermek
• Gyermekpszichológia
• Iskolai, tanulási problémák
• Beilleszkedés, magatartás fejlesztése
• Düh- és indulatkezelési stratégiák fejlesztése

Árak

Az egyéni konzultációk ára témakörtől függetlenül 20.000.- Ft/alkalom (50 perc).